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比起在部队里的严格训练，军校的训练算是比较宽松了，下连队头一个月才是新兵们过得最苦的时候。
虽然海军不用像陆军马鹿一样动不动就武装越野五公里，要知道东部战区的防线部署各个部队间隔距离在五公里之内，像步兵和炮兵通常间隔五公里左右。陆军为了让各个部队互相支援，需要士兵在最短时间内赶到目的地快速投入战斗。
但是海军的士兵长年累月在海上生活，偶尔才有机会到陆地上休假。PLAN针对水手们的训练大多都是磨砺意志，只有这样他们才能快速适应海面艰苦的生活，在狭小的空间里过着沉闷的日子。
不过赵志强却带着水手在码头两边来回奔跑，这个训练方式曾经篮球比赛中叫做自杀式折返跑。即从球场底线开始，经历罚球线、中线、对场罚球线，跑到对场底线后就往回跑，如此反复来加强自己的速度和敏捷性。
这种折返跑的方式只是用来训练爆发力，并不适合锻炼耐力。纪海理解枪炮长的想法，处于作战状态下的军舰就是要船员们跑来跑去。
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