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还真是自己错了。
“现在给我滚去做五分钟热身运动,然后游半个小时再来和我说话。”林子安一点都不跟她客气。
“是!”酒井音叶迫不及待的跑了出去,相比于待在林子安旁边她宁愿去运动。
现在的林子安和昨天简直像是换了一个人一样,太可怕了!
五分钟后林子安见酒井音叶还在泳池边上晃悠,过去一脚给她踹进泳池里面去。
“啊!好冰呀,你在干嘛?”
“给我动起来就不冰了,快点,你这头肥猪。”林子安见她漂在上面一动不动,真的像一只死猪浮在水面上。
酒井音叶还是会游泳的,只是很久没有下水而已,在水里扑腾几下就记起来了,然后由死猪变成一只王八。
“给我动起来,我叫你游泳不是叫你浮在水上。”
“是!”酒井音叶憋足了气,四肢疯狂摆动。
然后没几下累得不想动了,回到了死猪状态。
“那就你这样怪不得别人不要你了,你什么样子自己不清楚吗?猪都比你游得好,拿猪和你比简直就是侮辱猪。”
林子安毕竟是受过专业训练了,嘴臭起来酒井音叶根本就受不了,没说几句就在拍水面发脾气。
然后就想上来,又被林子安一脚踹了下去。
“你是来浪费我时间的吗?今天你就算是漂也要给我漂到半小时才能上来。”
然后就是惨无人道的半小时,酒井音叶上来的时候见林子安连话都不敢说了,这个可怜的孩子已经自闭了。
“现在给你十分钟去洗一个冷水澡,快点,你只有十分钟。”林子安指着墙上的钟说。
酒井音叶在浴室一边洗一边哭,浑身又冷又饿,她自己都不知道自己现在在干嘛。
林子安看着出来的酒井音叶,这身脂肪的确有用,现在天气还不算热,这大早上的更是有点冷,如果让玲奈向她这样,别说半小时了,就是十分钟都要出事。
“还行,你已经走了第一步了,距离成功又近了一步。”林子安拍了拍她的肩膀,“现在先吃早餐吧,我顺便和你说一下下面的计划。”
林子安突然转变的态度有点让她不适应,只好点了点头。
“看看,这是我帮你定制的食谱。”林子安将一张纸递给她,“有什么不懂可以问我。”
“我可以吃早餐了吗?”酒井音叶根本就没听到林子安在说什么,她双眼正盯着桌上的早餐。
刚才她去洗澡的时候林子安就帮她做好了。
“当然可以,你已经完成了早上的任务。”
林子安话音刚落,酒井音叶一个恶狗扑食抢过早餐就开始吃。
“慢点吃,又没人会跟你抢。”林子安看她的样子有点惨,不过并不影响他的计划,“接下来我会跟你介绍一下你减肥成功之前的食谱……”
昨晚他研究了一下,健身减肥食谱有几个原则:
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