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洪七公摆了摆手，笑道：“什么天下武学宗师，别给我戴高帽子，你修炼的是金钟罩之类的硬功，还有增强力量滋养身体的能力，这种武功可以称之为绝学了。并且你的轻身步法也精妙无比，等闲的江湖高手肯定不是你的对手。”
“不过江湖上真正的高手都是内外兼修，不是我自夸，我修炼的降龙掌堪称天下第一阳刚掌法，但当年华山论剑的时候，却根本不是王重阳的对手。王重阳已经练成了先天罡气，我和黄老邪、欧阳锋、段皇爷联手，却被对方一一击败！”
洪七公想起当年华山论剑的情形，不禁微微一叹，当年的天下第一如今已经逝去多年，想和对方再次交手也没有机会了。
他扫了高澄一眼，看到对方听的认真，便继续说道：“从古至今，将横练功夫修炼到巅峰的只有达摩祖师，可是达摩祖师除了金钟罩之外，还修炼佛家内力。你最好也找一门上好的内功心法，不然遇到真正的高手，别人使出内力暗算，你一身的钢筋铁骨可未必能挡住。”
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