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这点和周学文修炼的内功很像，不过修行者的目的却不是，准确说不只是为了调用肌肉力量。
精神力本身是一种能量，带着信息的能量，这种能量精细时能给身体每一个细胞传达指令。
不过初入修行的修行者，当然做不到如此厉害的地步。
可饶是如此，他们也可以调用经脉丹田附近的身体组织，加速能量的转化。
这就是所谓的炼精化气，将自身的精气神同时炼化，得到一种能够和精神力相融的全新能量，称之为真气。
真气可以在人体经脉中流转到达全身除头部之外的大部分部位，而真气的作用很多，最显著的作用，就是提高身体细胞的活性。
这一点倒是和灵气很相像，只不过，凌闻霄试着根据这个心法修炼之后，发现真气只是类似生物电的能量，和燃烧卡路里之后得到的生物能差不多。
真气可以刺激人体潜能，可以增强身体素质，甚至在一段时间内，也可以让人变得更精神。
但却不像灵气那样，可以修补细胞缺陷，可以根于人的精神意志来修整……可能是基因。
不过真元有一个好处，那就是只要修炼不辍，从外界摄入的卡路里足够，就能源源不断得自我炼化，胃动力超强。
当然，对于修炼者来说，真气虽然来得不难，却也不能随便浪费使用。
毕竟真气炼化不易，积累更是不易。
天赋差一些的人，修炼十年时间都未必能把下丹田蓄满真气。
到炼气中期的时候，真气会转化成真元。
真元这名字取得很高大上，其实就是能量密集度更大的真气，性质和真气并没有太大的区别。
唯一区别的，大概就是修炼到这一步之后，修行者体内的经脉已经差不多全部打通。
用句很武侠的话来说，那就是打破了生死玄关，从后天返先天。
其实就是因为头部穴位贯通，真元能够通达上丹田，能够对精神温养。
这一步，已经有点炼气化神的意思了，但同样的，真元对精神的温养效果，肯定是比不上灵气直接转化来得快。
白云子、吴涯那些年逾古稀的修行者，修行的年岁绝对都超过半个世纪，甚至有些修行的年头比共和国的年岁都大，仍然没能把精神力一举提升到筑基的层次，可见精神力修炼多么困难，真元温养的效率多么底下，灵气又是多么重要。
基础修炼心法的内容对凌闻霄的启发很大，尤其是在精神力运用方面，给他打开了一个思维方向。
但要说用处，却几乎没有。
因为无论是炼化真气的方法，还是真元对精神的蕴养，对凌闻霄都没有意义。谁让他有更厉害的灵气呢？
而且，更让凌闻霄感到有些失望的是，他并没有从这个修炼心法中找到那些修行者蛊惑普通人的法术，甚至，除了炼气之外的精神力运用技巧，他统统都没有找到。
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