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古代百炼钢的炼制方法就是不断淬火，不断捶打，如此反复千百遍，将顽铁里面的杂质全部捶出来，百炼钢就成了一把锋利而又坚韧的宝刀，李锐虽然不懂百炼钢，却见过部落人打马蹄，就是淬火，敲打，再淬火，再敲打，一块普普通通的废铁就成了坚硬的马蹄铁。
李锐觉得身体就像那块废铁，想要成为马蹄铁就必须不断淬火，不断捶打，只要不断裂就没事，所以，李锐玩命的训练自己的身体，希望能够将自己身体炼成马蹄铁，百炼钢，所以不顾林静的好心警告。
每个人都有自己的使命，为了这个使命可以不惜一切，报仇雪恨就是李锐活着的使命，为了达成使命，就算死都无所畏惧，何况训练。林静有些理解的看着水潭，迷惑起来，自己将李锐带到这里真的对吗？
时间一分一秒过去，不知不觉来到了五分三十秒这个坎，林静更是紧张起来，大气都不敢出，生怕错过什么，一边疾步冲进了水潭，做好了随时救援的准备。
一秒，两秒，三秒┅┅
潜入水中的李锐并没有上浮，林静大惊，这都已经超时了三秒，怎么还没有上来，难道还想挑战更高记录？还是已经憋死在水下面了？犹豫了一会儿，又是两秒钟过去，林静不敢再等，就要动手抢救，却发现一个人从水底浮了上来。
早有心理准备的林静这次没有慌，抓起李锐的双脚反扣在肩膀上，倒背着跑向岸边，奔跑难免颠簸，加上李锐头朝下倒背着，呛进体内的水被颠簸出来，顺着嘴角流了下来。
到了岸边，林静将李锐放在地上，李锐悠悠醒来，咳嗽了几声，待呼吸缓和了些后看向林静，林静没好气的骂道：“你就是个疯子，这次是五分三十五秒，有很大进步了，但这么练下去你会把自己练废的。”
“废不了，放心吧，我心里有数。”李锐认真的说道，起身活动了几下，感觉气息顺畅了些，并没有急于再次训练，而是绕圈小跑起来，一边对惊疑的林静解释道：“跑一会儿，让血液活动顺畅再练就没事了。”
“你哪里来的这些见识？”林静惊讶的追问道。
“安力大叔教的。”李锐解释道。
“你安力大叔肯定不简单。”林静惊讶的回答道。
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