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身体进入高强度运动模式，新陈代谢强度不断突破限制，生命如同在燃烧。
这种情况下，血液中的乳酸开始大量积累，肌肉细胞环境酸碱度降低，全身开始不受控制产生酸痛和疲惫。
这不是意志所能抵抗的，因为这是人体构造造就的限制，正是因此，才导致人类高强度运动很难持续两分钟以上。超过两分钟，就必须要停下来，进行长时间的休息，才能让血液中的乳酸被缓冲对中和，才能让血液酸碱性恢复正常值。
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