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想要补充精神力，通常有三种方式，一种是随着时间自然恢复，恢复的快慢因人而异，进化等级高恢复得就快，有某些特殊技能恢复的也快，反之则亦然。
第二种是轮盘上有专门恢复精神力的药剂，因为其呈现蓝色，被幸存者称之为蓝瓶，喝掉这种蓝瓶可以恢复精神力，蓝瓶有很多种，有些是可以加快自然恢复的速度，有些则可以瞬间恢复精神力。前者被称之为小蓝瓶，后者被称为大蓝瓶。每一种根据效果还有初中高级之分。
除此之外还有第三种恢复精神力的方法，就是一些炼药师美食家药剂师这些职业者，可以制作恢复精神力的药剂和食物，服用这些也可以恢复精神力，效果如何就因物而异了。
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