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比如“跑步膝”是一种常见的运动伤病，我们可以从预防、康复与治疗三个方面干预。
一是预防，可采取以下8个辅助动作：箭蹲步、马步横移、深蹲起立、侧蹲步、交叉蹲步、臀桥、“V”型支撑、军步。
二是康复，可采取三点式拉伸、自由女神式拉伸、臀冲天式拉伸、爬虫式拉伸、十字交叉手触地划圆式拉伸、一线天式综合拉伸等动作进行康复训练；
三是治疗，可利用泡沫轴梳理和松解、***神经抑制、膝关节拍打法、外用药物和中医疗法如针灸、按摩等来进行治疗。”
苏杨的这个方案，有理论有依据，但更多的是具体的、可行的方法和做法，是以几个排长、副连长，副指导员，以及指导员看了后，都大为惊讶。
一排的排长兴奋地道：“连长，要是我们七连以后都能严格按照这个方案实行，那不但可以大幅提升训练成绩，而且还可以尽量避免各种训练伤和其他意外。”
三排长也兴奋地道：“连长，有了这个方案，我看我们可以做海军陆战队最先进最科学的训练示范基地了！”
指导员也很激动，他情不自禁地道：“老黄，你从哪儿搞来的这个东西，这可是宝贝啊，我看都可以上专业杂志发表了，这篇文章简直有SCI论文的水平了，有了他，我看我们七连想不出名都难了！”
咚咚咚！
连长用手指扣了扣桌子，待得把大家的注意都集中了起来，他这才笑呵呵的道：“正式给大家介绍一下！从现在起，苏杨同志正式成为我们七连军事训练改革小组的一员！”
啊？
什么？
不是吧？
会议室里的其他人都是一副看见了外星人的表情。
连长环视一圈，这才不慌不忙地道：“刚才大家看的方案，是苏杨同志撰写出来的，从方案里大家应该可以看出来了，苏杨同志对于如何科学地组织军事训练是很有想法的，也很有一套，所以，我决定让他加入训练小组，和我们一起进行七连的军事训练改革探讨。”
顿了顿，连长这才道：“另外，我刚才已经和军区首长通报了我们的想法，他听了后，非常支持，他建议我们直接成立一个课题组，由我任组长，在座的各位任组员，课题的内容就是研究新形势下如何科学地组织和开展军事训练。”
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