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过了第八层，然后是第九层炼筋，到了这一次，修炼的是连接骨头与骨头之间的筋，练起来极难。
内力流转一般在血肉之中，而不在骨头之内，想要炼骨头之间的筋，需得把内力往里钻，离开了经络去炼筋。
身体之中原本是一片混沌，内力可以随意流转，经络是内力流转最通畅道路，就像在草地上修一条公路一般，没有公路，车也可以在草地上走，但没有在公路上通畅与快捷。
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