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老白为苗毅安排的修炼方式，根据苗毅的修行进度，拿捏的分寸也是极为精妙的。
无论是强身健体的锻炼，还是开山挖石造瀑布，实际上都一直在让苗毅内外兼修，保持着极好的身体状态和精神状态，这无疑保持了苗毅的良好修行状态。
就连让苗毅在瀑布下接受冲击，也是对苗毅身体和意志力的磨炼，同时也在激发苗毅所修法力的耐力和承压能力，这是一种反复锤炼，这对他以后面对强敌是有巨大好处的。
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