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这第一遍的完整练习有些动作还有些生涩和不连贯，但即使这样，在练完第一遍后，严礼强只觉得自己精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力……
再练了一遍，又差不多过了两个小时，严礼强只觉自己精神百倍，身体竟然从未有过的畅快，简直两腋生风。
原本严礼强还想在这里继续练下去，但想到匠械营的午饭时间已经差不多要到了，为了不节外生枝，他忍住继续练下去的冲动，快速的下了山……
等到吃完午饭，下午的时候，严礼强在匠械营中的各个院子里转了一圈之后，就又回到了山上，开始修炼《增演易筋洗髓内功图说》中的各势功法，等到了傍晚，他再下山，吃完饭后回到自己的小院继续练。
只是一日的时间，在一遍遍的修炼之后，严礼强熟能生巧，对这套功法的动作呼吸等要领就已经完全掌握……
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