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“第一步，大家先热身，跟着我做热身操。”教官王东那魁梧的身材带头动了起来。
“第一节伸展运动，一二三四，二二三四……”杨小天无语，这不是广播体操么！看着教官王东魁梧的身材认真的扭动着，大家憋笑憋的很辛苦。
……
“好了热身完毕，大家上起跑线，先跑10圈让我看看你们的实力！”教官王东带着他们到了跑道上，摸出一把发令枪。
枪声一响，十几个新来的跑的飞快，争先恐后，唯独张虎和杨小云落在队伍的后方。
“教官要操练我们！我们慢慢跑！”张虎小声的对着杨小天说。
杨小天点点头，好久没跑步了，跑动起来的时候感觉有点奇怪，好像身体里什么东西慢慢的苏醒一样，有点古怪。
一圈两圈其他人飞一样的奔跑着，张虎和杨小云保持着自己的步伐，慢慢的跑着。
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