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还不到10分钟，明一就已经大汗淋漓，全身的汗毛孔都已经完全打开，说不出的畅快。在安静的环境中，他仿佛能感受到血液的流动都在加速，跑完步后硬邦邦的双腿也逐渐柔软，很多平时做不到的伸展，在这里竟然能够完成。
林菲儿：“明一，做的不错。”
明一：“我的林大教练，真别说，你教这个倒是挺在行的，之前怎么一点都没看出来？”
林菲儿：“想不到了吧？不是吹牛，本姑娘的瑜伽水平说不上是职业水平吧，在业余里面还是有点名气的，至少教教你这种小菜鸟，绝对没问题。”
明一：“说你胖你还喘上了，可是我流了那么多汗，真的没问题吗？我不会脱水而亡吧？”
林菲儿：“脱了水的王八干巴巴的，可就不好吃了。”
明一：“你！你这小姑娘嘴巴怎么那么毒？”
林菲儿：“毒吗？毒就帮你排毒喽，出汗就是排毒。通过大量集中的排汗会帮助肌肤的毛孔全部打开，一些沉积在肌肤表面的角质和体内的毒素会随着汗腺排出，进而燃烧积聚在体内的脂肪，促进脂肪的代谢。对了，是哪个专家让你做热瑜伽的？那人绝对是个高手，照我说啊，职业运动员都应该做一做。”
明一：“可以的林教练，这次我是真的服了，男子汉大丈夫，愿赌服输，从现在起你的工资加倍，你现在既是我的小助理，又是我的瑜伽老师啦。”
林菲儿：“呦，果然财大气粗了徐明一，别看你有钱，要是上课敢偷懒，看我怎么整你。”
明一一边看着美女，一边完成了自己的人生第1次瑜伽课。60分钟的瑜伽课下来，他流了许多汗。但是人却无比舒畅，就像脱胎换骨一般的清爽。
两人离开健身房，两人散步至一家林菲儿平时常去的餐厅，菲儿点了一杯果汁，吃了点素食。而明一却胃口大开，点了一大堆吃的。
今天的消耗量实在太大，没有了双球星卡的护佑，明一已经快累瘫了，况且还有最后一项颠球技术在等着他。
吃罢晚餐，两人各自回家，明一又足足练了一小时的12部位颠球。毕竟骨子里要强，嘴上说不要，身体却很诚实，今天的瑜伽和颠球都超额完成。明一虽然累，但是心里却格外的踏实，毕竟凭着自己辛勤汗水换来的进步，拿在手中才更牢靠，连睡觉也比平时更香了。
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