第14章 本在尘网中(2/3)

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　　依然清瘦，依然眉清目秀，沈炼却知道这一个月他自己发生了怎样的变化。

　　单手倒立在房间的地板上，微微屈臂，再微微挺直，简简单单的动作，却意味着他身体的力量和耐力，都到了一个十分令他满意的水准。

　　自重训练不会锻炼出爆炸性的肌肉，而是利用人体本身的重量，来锻炼自己，很是全面。

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