【不可复制的金牌教练】小说免费阅读，请收藏 全本免费小说【qbmfxs.com】
王犇这才意识到起跑反应时间，对于最终成绩的重要性。
张奔看到他明白，拍了拍他的肩膀：“我之前就说过核心力量，核心力量就是让你全面发展，比如力量，你奔跑的时候，如果力量足够大，那么抓地瞬间，腿蹬跑道的反馈力量就越大...再比如反应，让你的速度更敏捷，耐力让你不至于后半程奔跑无力，柔韧让你的身体韧带弹性更大，如此一来跨出的每一步，都会更大化，让你在短时间内，以最少的步伐，跑完一百米赛道。爆发力，让你在起跑反应第一时间，把速度最快的提升到巅峰...”
张奔一边分析，王犇就在一边眼睛越来越亮。
他终于明白了，为什么他训练短跑的，还要不断地力量训练。
还要学习压腿，让身体柔韧达到最大化。
“核心力量均衡，才能把自身力量最大限度的发挥。特别是短跑，核心力量最需要均衡。如果有一属性出现了失衡，就比如柔韧，你或许以为柔韧，对于你的成绩提升没有帮助，但是他却能让你身体更灵活，让你更少的受伤...”
张奔语言很直白，王犇完全能听懂：“你应该知道，运动员最大的敌人就是伤病，一旦出现伤病，就会不断复发，最终让运动员不得不离开赛道...”
“我明白了教练...”
王犇点了点头：“您说怎么训练，我都听您的！”
张奔摸了摸鼻子：“你这是前期训练，还需要我不断的帮助你制定训练计划。等到你能跑进10秒，到时候成绩想要继续提升，就需要付出更大的努力，到那个时候，你就需要有自己的想法与主见...”
“比如说...”
张奔略微沉吟：“你在奔跑中，感觉哪里不协调了，教练有时不能第一时间发现，你却能第一时间感觉出来。这个时候，你就要说出来...”
“跑进10秒？”
王犇直接就把张奔后面的话忽略了，跑进10秒...他现在还没有想这么多。目前为止亚洲短跑第一就是日本，日本短跑第一人尹东浩司，就跑出了10秒整的成绩...
至今这个纪录，无人能破！
而现在国内100米纪录，在进入电计时代之后，由赣省选手周伟，在1998年创造的10秒17...这个成绩，距离10秒整还有不少的差距。
教练还真看得起他，跑进10秒那么容易吗？
再说了，我有这些时代先驱优秀吗？
“怎么...”
张奔拍了拍他的肩膀，搭眼一看就知道王犇信心不足：“你对自己没有信心？”
王犇张了张嘴，不知道该如何回答。
难道要说，教练你别对我期望太大。还是说，这个梦想太遥远，我没有信心？
王犇毕竟还小，才不到十六岁。张奔带着鼓励的说道：“人首先要有一个目标，然后不断的为这个目标努力...如果连梦想都没有，那成为运动员，是何等悲哀...”
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