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当天晚上，罗战命人挖了一个大泥潭，天一亮所有人都被扔进泥潭，先是一个小时俯卧撑，然后进行格斗基础教学，最后两人对打，爬不起来的那个，继续一个小时俯卧撑。
三天之后，所有人的脑子都停止了思考，之前还有人不服气，有人投机取巧，现在，所有人都闭上了嘴，因为他们连说话的力气都没有，只是机械性的服从命令，身体也像机器一般的运作，全身麻木，不知道疼，也不知道累。
变着花样的体能训练持续了半个月，士兵们惊奇的发现，当身体的疲惫感渐渐退去以后，越练越来劲，每天不去跑个十公里，肌肉都发痒，全身不舒服，而这种感觉随着训练的持续变得越发强烈。
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