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接下来的半个月时间里，医大女排开启了魔鬼般的训练方式，大家体验到了从未有过的疲惫和磨练。
不过，在苗导的带领下，医大女排有了明显的起色，在整体上，她并没有改变球队的特点，还是以原来的方式去打，毕竟杨老师也是专业队出身的，整体上的把握不会有大的偏差。
至于细节上，苗导加入了很多，包括传球的方式，配合的节奏，进攻的落点把握，还有就是发球和一传。
在这段时间里，医大女排不断加强着她们的发球，每次训练，每个人至少要发几百个球，直到手麻为止，而且，发球还要求有落点的，如果没有发到位，就只能继续发。
除此之外，除了副攻，其他人都要一直接一传，只要发球不结束，一传就不能停，而且，一传的落点要求也是有的，如果不到位，自然也有处罚的措施。
以前的杨老师带队虽然也非常严格，但是，他更多的会去考虑队员们的状态和感受，不会超负荷的去训练，这样一来，队员们就会变得轻松很多，可是，无法突破出极限，就无法爆发出更强的力量，这就导致了队员们始终卡在自己的极限上，始终没有突破瓶颈。
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