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五.穿弹性(裤)袜：为了减少过多血液堆积在下肢，建议在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，这个倒可以尝试一下的，不过她平时已经很注意了，很少有长坐，或者长站的行为。
六.抬高双腿：建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。这个得我来辅助完成才行了，我下定决心从现在开始一定要身体力行起来。
七.左侧睡：睡觉的时候采取左侧卧姿势，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，这样还可以减少对心脏的压迫
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