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等一会。
陆凡眉头忽然一皱，在控制不住自己想要出去的瞬间，想起了已经提前招入，还在网上大肆宣传，火的一塌糊涂的好兄弟【李确】。
他现在一定在努力修炼吧。
“哼，男女授受不亲，这就你们三个女人，叫我一个男人去是什么意思！”
陆凡骂骂咧咧的把手机放下，去什么约会，不去！
修炼！
“今天，我要跑十个十公里！”
陆凡口中怒吼，身边的健康管理师忽然扭头：“真的么，可以以你目前的身体素质，跑十个十公里你会把自己的肌肉跑崩溃的。”
陆凡：“…………”
“那跑三个好了。”
微微喝下一口水，陆凡紧跟着就不再搭理自己这个扫兴的健康管理师，扭头就沿着郊区无人的公路往前面跑。
“其实，以你现在的身体状态，跑一个十公里就已经是极限了，你真的要跑三个吗，你真的不需要再考虑一下吗，跑一个吧，三个你明天该趟医院了，你听我的，唉，你跑慢点。”
靠，你能不能不要这么较真啊。
老子能跑多少自己心里没数吗？
身后健康管理师絮絮叨叨的话使得陆凡咬牙切齿，他面色沉静，不发一言，直接把自己的速度跑起来，拉开这个絮絮叨叨的健康管理师，飞快的在马路上跑过。
目标，十公里！
陆凡心中默念，随后用尽全力的控制自己的呼吸节奏，脚步不快不慢，不断的向前运动，锻炼。
他心里清楚，对于一个常年没有保持过锻炼的人来说，仅仅几天的时间就从无到有，一口气跑10公里，已经是一个非常夸张的事情了。
跑再多，是没有意义并且只会损伤自己的身体的，说不定还会留下什么病根。
在这大世当前，努力变强固然重要，但是，合理的规划同样种药，他陆凡可不会干这傻事。
“欻欻……”
脚步轻踩地面，臀部发力，屈膝上抬，脚掌平行落地……
陆凡时刻注意着跑步需要主要的细节，避免出现运动损伤，并慢慢的，越跑越远。
……………………
“呼呼呼~~”
【秘密小屋】后花园，一身汗水如同雨珠一般流淌，正强行忍着从浑身四处的筋骨肌肉乃至五脏六腑，好似发自细胞处疼痛的李确口中不断的喘着炽热的粗气。
忽然，正在不断维持第一姿势修行的李确脸色一变，一种好像从基因层次散发的极烈饥饿感疯狂的涌入脑海。
“不好，到极限了。”
李确心里瞬间做出判断，他瞬间停止维持这个姿势，疼痛感，饥饿感瞬间变得舒缓，不再如同正在修炼的时候那样节节攀升。
只是，到这个时候已经很强烈了。
幸好，修炼到如今李确已经对这种强烈的疼痛有了微弱的抵抗力和掌控能力，在地上躺尸任由身体在不知从何处涌现的活力功效之下不断的恢复。
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