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第二转炼肉，炼肉简单，也就是淬炼全身的肌肉和皮膜，分为木铜铁银金五个级别，也就是一步步提升肌肉和皮膜的坚固度，一共五步。
其中走到第二步，诞生铜身, 便可得到一层额外的血气护盾，加上皮膜和肌肉的两层防御以及天罡真炁罩，那就是四层防御了。
走到银身阶段，皮膜便会获得一层反震层，可以将受到的攻击反弹一部分，实物攻击带来的反震能够具备攻击效果, 比如对方用拳击，用刀砍, 便会受到一次不轻的反震力, 大概能有十分之一左右，具体得看受到的攻击层次。
金身阶段，反震层效果提升，提升到四分之一左右，还可以反弹能量攻击，不过也只是反弹掉一部分能量攻击，算是防御效果，反弹的能量攻击并不具备攻击效果，因为速度慢，打不着敌人。
同时，血气护盾可以衍生出两层，再次提升了一层防御，加上反弹的效果，一共就是六层防御。
第五步练肉，比较费时间，夏羽也不打算一整天就修炼这个，到时候打算加入参悟意境这一修炼, 加上心灵修行, 也就是三个修炼任务。
半个月后，夏羽进入到木身阶段，不过改变不大，毕竟他的肉身已经非常强大了，这一次只能算是提升了千分之一左右吧。
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