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明劲强筋骨，暗劲锻内腑，化劲练皮膜，三种不同劲道锻炼身体不同部位，相辅相成密不可分，这就是内家拳强身健骨的最大秘诀。
到了暗劲，身体素质的变化还看得不明显，可掌握了筋肉运劲法门，林沙又多了一种强力手段，很多功夫都有了新的可喜变化……
本章已完结
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