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你们可不要小看这小小的蹲马步，他的作用出乎你们的想象。
蹲马步可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，气血充盈，内分泌功能增强，还能增强体能，提高耐力，腰力，腿力，聚气凝神，练内壮之功效。
马步蹲得好还可以壮腰，强筋，补气，调节精气神等等好处数之不尽。
不过想要得到这些好处，需要正确的姿势，否则得不到好处反而损伤关节。
我想大家从小多少都练过一些我会一一指导你们最正确的姿势。
姿势正确，蹲满半小时的同学可以进入下一项训练。
开始热身，解散。”
待大家解散后，秦老师走到孙运面前：“孙运，我需要你配合我回答一些问题，希望你能够认真回答。”
孙运点点头：“好的秦老师，您请问。”
秦老师面容变得更加严肃：“你想变强吗？”
孙运不假思索：“想，可是我……”
“我说什么回答什么，其他事情我稍后会说。”
秦老师直接打断孙运后面的话，继续道：“你愿意付出其他人几倍的努力和痛苦换来他们正常的成果吗？”
“我愿意。”
秦老师的话语仿佛充满了魔力，让孙运丢弃了自我怀疑，同时也充满了希望，变强的希望。
听了孙运的回答，秦老师还是原先的语气，继续道：“我需要感受到你变强的信念，盯着我的眼睛。”
孙运微微抬头，平淡无波的眼神看向秦老师那双严厉的双眸，表现出的那份淡然让秦老师都有点惊讶。
孙运的回答都是真心实意地，也充满底气。
他什么苦没受过？
7岁父母外出打工，留自己一个人照顾卧床爷爷！
工程赶工，40℃左右高温下连续作业几小时都是常态。
又或者去部队锻炼两年荣获营区各项比武第一。
就算没有这些他的毅力还能比不过那些半大小子？
所以他对自己说的每一句话都能负责。
不过他还是小看了秦老师的考验。
才不过短短十几秒，他就有一种想要偏头的冲动。
秦老师眼神中的越来越盛的威严不是他可以理解的。
如噬人猛虎？还是这叫杀气？第一次接触修炼之人的孙运无法言喻。
“坚持，孙运！”
孙运暗暗打气，打起精神，睁大双目死死地盯住秦老师的双眸！
其实就是垂死挣扎……
不知不觉中孙运的整个脸都变得狰狞可怖，上身微微颤抖……
“好了，你的信念勉强合格。”
秦老师看着面前满脸苍白，青筋暴起也不肯挪移视线的孙运，露出了满意的微笑。
不过此时的孙运注定看不到，他已经瘫倒在轮椅上，狠狠地喘着粗气……
“嗬～呼～”
“秦老师，那我这样的残废真的能够修炼吗？”
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