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“能！”
“好，我就信你一次，看你是不是只会喊大话。”
张班望向其他人道：“从左边一号开始，依次报一下自己今天的目标。”
“一号开始！”
排头的王梦达立即道：“报告！我今天的目标是跑进2分钟！”
张班问道：“你上次的最好成绩是多少？”
“2分11秒。”
“嗯，二号！”
“报告！我今天的目标是……”
很快，轮到郑峰报目标。
“报告！我今天的目标是跑进1分30秒。”
其余人顿时哗然。
张班却没有喊下一个，而是对他继续喝问道：“你要怎么跑进1分30秒？”
郑峰道：“拼命跑进？”
张班道：“拼了命也跑不进呢？”
郑峰毅然道：“那就更拼命？”
张班蓦然了一会儿，道：“拼命没有错，但也要讲方法和科学。”
“400米障碍跑道，总共要翻越16个障碍项目，你要在90秒内完成，平均每个项目要在几秒内完成？”
郑峰心算了一下，道：“约秒。”
张班道：“那我问你，100米跑，你能在秒内完成吗？”
郑峰没有犹豫，道：“不能！”
张班又问：“你跑100米，最短要多少秒？”
郑峰道：“11秒左右！”
张班道：“还好你有自知之明，没有乱说10秒。”
“我就算你11秒，那名单100米跑，你就得从其他项目中，挤压出秒的时间。”
“来回两次，就至少要挤压出秒。”
“我再问你，其他哪些项目能在秒内完成？”
不仅郑峰陷入思索，其他人也在思索。
他们报的目标都比上次最好成绩超10秒以上。
报的时候是痛快了，但如何实现目标却没有仔细想过。
张班继续问道：“30米低桩铁丝网，你能在秒内完成吗？”
郑峰道：“不能！”
“至少要多少秒？”
“7到8秒？”
张班生气地喝问道：“7秒还是8秒？”
郑峰坚定道：“7秒！”
“你看，这个项目又超出了平均值秒，来回就是秒，又得从其他项目上挤压时间。”
“目标高远是好事，但得讲究合理性。再给你一次机会重新报目标，今天要跑进多少秒？”
郑峰大声道：“报告！今天的目标是跑进1分30秒。”
队友们顿时朝他看了过去。
班长刚才讲了这么多，众人都以为他会改多点时间，没想到他还是不变。
果然，张班脸色严肃地喝问道：“如果做不到怎么办？”
郑峰面不改色道：“那就罚自己跑20次，今天不行明天继续，明天不行继续罚20次400米障碍跑。”
20次400米，虽然总共只有8公里，比平时的10公里长跑训练还要少2公里。
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