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六字：嘘.呵.呼.呬.吹.嘻
拼音：
对应：肝.心.脾.肺.肾.三焦
伍院长道：“对对，就是这个方法。这个简便易行，有病治病，没病预防。确实挺好的。”
他又接着往下看。
注意事项：松静自然，松静自然本身就治病，何况加上呼吸吐纳呢？另外，这六个字，不是去念字，而是在呼气的时候发这个音。
预备式：两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。每个字六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。
每个字动作如下：……
“小严，这些动作是不是不太好学？”
“伍院长，每天学一个动作，其实不难。当然，不做动作，仅仅是呼气时发六个字的音，就有效果。这个方法易学易用，当日见效，十天见大效果。持之以恒，对健康长寿有很大益处。”
梅医生问道：“严医生能不能在午饭后给我们示范一遍？”
“当然可以。”
……
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