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清晨，窗外传来小鸟欢快的叫声，董洁睁眼，起床，洗漱，换衣服一气呵成，这是董洁近五个月来坚持锻炼的结果。
下了楼，在俩腿上各绑了一个十公斤的沙袋后，董洁开始了每天训练的第一步，负重跑步五千米。
红果改造过的身体让董洁的体力可以与一般的青年人相比，但是红果的药效太过强大，董洁的身体并没有完全吸收，大部分药力沉积在董洁的体内，董洁现在所做的是从内在慢慢锻炼塑造自己的身体，这样才能使自己的身体慢慢地融合体内堆积的药力，让红果的效用完全的发挥出来。
刚开始的一个月董洁每天只能跑一千米，还要走走停停的折腾好久，而现在的五千米对她来说，只是热身运动罢了！
跑步结束后是骑自行车一万米，沙袋自是不用解下的，骑自行车要求一定的速度管理，与跑步时的耐力要求截然相反，但却能更好的锻炼人的肌肉耐力。
半小时后，董洁骑着自行车熟练的到了游泳池边。身上的衣服鞋子也不用脱下就直接跳进了泳池。每日五十个来回是董洁为自己定下的目标。
等全部的训练完成后，董洁披着厚实的浴巾回到了自己的房间。看着手里滴水的沙袋，董洁不由得想起自己第一天训练时可是差点死在这东西上面，吸足了水的沙袋重量至少加重了两倍，自己当时一入水，还没来得及游呢，就直直的沉了下去。
还好当时二十五跟在自己身旁，要不然自己就要当一回水鬼了！换下身上湿透的训练服，董洁穿上可爱的公主裙，下楼吃早餐。
不要问董洁为什么这么做，只能说董明的耐心要比董洁好多了，董明哥哥一定要让自家小妹打扮成漂漂亮亮的小公主，虽然被董洁严词拒绝。
但是在董明连续唠叨了三天后，董洁同学无耻的屈服了，穿就穿吧，又少不了块肉，每天被大哥不停地精神攻击才让人生不如死啊！
餐桌上，兄妹俩相互汇报了自己的锻炼成果，董勇向董洁汇报了西北基地的建设进程和三大家族的物资的接受进度，三大家族的物资已提交了三分之二，照现在的速度继续进行的话三个月之内，就会全部交接完毕。
西北基地的基本建设大体完成了，余下的要等大部队过去后再慢慢建设了。第二批物资已经送达西北，董家在外的所有生意和实力也全部撤出或收回。
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