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然后按下了阅读灯的开关,躺在床上,迅速的进入了梦乡。
冥想法虽然可以帮助艾林快速的恢复精神上的疲劳,但是现阶段,它并不能代替睡眠。
一夜无话。
当艾林再次醒来时,透过纱帘撒进卧室的光线还是灰蒙蒙的。
艾林看了一下床头的闹钟,发现现在才五点钟,距离自己躺下睡着,才过去了两个小时。
但这短短两個小时的睡眠,却让艾林精神饱满至极,满脸的荣光焕发。
“呼,不得不说,这深入睡眠的效果还真是好啊!”
自己那次观想宇宙之脑修炼,虽然没有完全成功,但却也让艾林获得了不少好处。
除了大幅度提升自己的精神和对肉体力量的掌控外。
它还使得艾林,可以在集中精神,静思之后,获得进入深入睡眠的能力。
早有研究表明,人类深度睡眠一小时,比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多。
两个小时的深度睡眠,甚至让艾林的睡眠质量堪比普通人呢连续睡十几个小时的长觉。
每天少睡六七个小时,人可以节省出来多少时间,去学习,做事情。
其它好处先不说,单单这一项,就可以让艾林获得天大的好处,解放出了更多的时间。
而且长久以往的进入深度睡眠,还可以激发人类的大脑潜能,让人的记忆力大幅度提升,就连精神也会变得精神抖擞,久而久之,甚至可以让人身强体壮,延年益寿。
短短几天,艾林就爱上了这个观想宇宙之脑冥想法后,附送的小福利。
起床简单的洗漱了一下之后。
艾林下到了二楼的厨房。
别问为什么艾林家的厨房在二楼。
因为严格算起来,艾林家的一楼,是临街的店铺。
艾林外公外婆还在世时,一楼就是被他们当成杂货铺经营的。
只不过二老死后,艾林的母亲没时间,也没工夫经营这些,也不想别人进入自己的家,就将店铺关了,改成了一个客厅。
走进厨房。
艾林先是淘了一锅大米,然后加水并滴了了几滴香油拌后备用,再从冰箱当中拿出小葱和猪肉。
小葱切段放入小碗当中备用。
昨天晚上加盐腌制好的瘦肉,先给它切成丝再改刀切成了肉粒。
猪肉切好后,烧一锅水,先将猪肉下锅烧煮,过一遍水之后,然后同大米,皮蛋一同放入电饭煲当中蒸煮。
这样,等半个多小时,开锅时放入一些小葱。
一锅皮蛋瘦肉粥就煮好了。
将电饭煲定好时间之后。
艾林换上一身运动服,就转身出门跑步去了。
半个小时之后。
跑出了一身大汗的艾林回来后,直接钻进了浴室,舒舒服服的洗了一个澡后,才换了一身衣服来到厨房。
来到厨房后,艾林又从厨房拿出一打鸡蛋,直接倒入锅中,加水煮了起来。
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