第二章:节奏跑(1/3)

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  “跳绳和深蹲暂且缓一缓,我现在体质不好,搞这两个太伤膝盖了。”

  “而HIIT和节奏跑先节奏跑吧!”

  虽然HIIT的奖励门槛很低,平均下来每完成一次就能获得能力点。

  但张北行知道,这玩意,是相当累人的。

  就算是他们宿舍里体格最好的老董,跳两遍HIIT下来,也喘的跟条狗一样。

  更别提他的体格还远不如老董了。

  估计一遍都坚持不下来,就得趴地上躺尸。

  与其这样做无用功,他还不如去尝试一下节奏跑。

  念及于此。

  张北行道了句‘我去跑步了’,就离开宿舍,前往了操场。

  看着他离去的背影。

  屋内的三人愣了愣,然后VX给张北行发了个消息,让他回来时带份饭,便带上耳机,开启了反向上分之旅。

  …………………………

  节奏跑,也被叫做有氧门槛跑,亦或者乳酸门槛跑。

  是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。

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