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集合养练打杀于一体，步步扎实，走得长远。
你可知，练筋练骨，练皮练气，又被那些个仙师道官统称为‘金肌玉络’、‘汞血银髓’、‘水火仙衣’和‘周天采气’。
并非随便套个文绉绉的词儿，里头很有讲究……”
白启眼睛一亮，瞬间来了兴趣。
他最喜欢听这些高人指点，阐述见解。
感觉对于自个儿梳理体系，增长学识很有帮助。
没办法，打渔人东拼西凑学来的拳脚功夫，终究太杂太乱，不成章法。
根本比不上那些大武馆的亲传，时刻有师傅手把手教，耳提面命。
宁海禅咀嚼鹅肠，细细品味，后半截话像是被堵住了，半天没挤出来。
白启立刻会意，赶忙夹起那条肥嫩鹅腿，毕恭毕敬送进碗里：
“阿七在黑水河打渔，漂泊无依，艰难求活，教头如若不弃，我愿拜为恩师！”
抱大腿要及时！
五百里山道，八百里黑水河，再没有比面前这位主儿更猛的武行中人。
莫说磕头拜师，跪下认个干爹都成！
宁海禅满意地点头：
“你做事的悟性，不见得比习武低。既然这样，为师再跟你说道说道，仙师道官所指，乃是四大练中的极高成就。
你而今是练筋对吧，前面分为‘养足气血’、‘感应拿捏’，‘淬炼劲力’三步。
火候一到，气与力合，便是大成。
但中间其实缺了一步，唤作‘劲达四梢’。
只有如此圆满，方能完成‘金肌玉络’。”
这位教头一边说着，一边缓缓坐直身子。
似有筋骨摩擦的细微声音，喀嚓响起。
只见宁海禅脊背挺立，肩阔如山，宛若奇峰突出拔地而起，霎时展现出极为浓烈的压迫感。
窗边的日头照射进来，看似松松垮垮的皮肉，竟然浮现出一层浅浅的金玉光泽，莹润生辉。
“这叫‘玉树挂宝衣’，何为‘玉树’？乃骨架也。
骨质紧实，关节温润，站桩行拳事半功倍。
何为‘宝衣’？筋肉也。
松沉自如，积柔成刚，全身如同一体，宛若整件衣物。
你见我，肌体如金，筋络似玉，这才配叫‘圆满成就’。
如何摘得四练大圆满，黑河县的所有武行都教不了你。
唯通文馆，才够资格。”
宁海禅咧嘴一笑，轻描淡写间，大有把断刀门、神手门、天鹰武馆那几家，视为土鸡瓦狗的意味。
一个字，狂！
“师傅，弟子今年十七……”
白启心里犯嘀咕，他前几天拜门武馆连亲传都捞不到，怎么突然就让教头青眼相加了？
究竟是梁老头的面子大，还是自己表现出来的悟性太过惊人？
“无须担心，武行之所以有这般规矩，是因为一门一馆，能传的功夫就那些。
以断刀门举例，学徒练桩，弟子练招，从崩拳开始，再习炮拳、劈山手，层层递进，最后是龙虎连环捶。
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