第31章；锻炼 （2更，求月票推荐票）(2/3)

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　　不过这也正常，来健身房的，基本都是想要一个好身材的。

　　而想要好身材，就必须要减脂（自身体脂含量），而早上的空腹有氧是最好的减脂运动。

　　跑完步喝点水，再控制一下饮食，普通人也能在三个月内锻炼出一个好身材的自己。

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