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第二天就是比赛日，因此除了王艾仍旧进行了晨练以外，其他队员都被教练组严格要求保存体力……别跟王艾学！
王艾这种训练强度至少坚持了五年，在强大的营养和专业的医疗保障之下，他幸运的没有肌肉疲劳、积劳成疾的过来了，也就锻造了国家队数一数二的体能狂人，既能短程加速，也能长途坚持，或者说兼具短跑和长跑的优势。王艾早年对杨晨说：我要磨平疲劳点，骑在疲劳点上来回噶几，早已经实现了。
现在对他来说，早晨、晚上的各自两万米，就像每天起床刷牙一样，没什么意外、也没什么惊喜，当然也没什么负担，这就是运动员从小练起的好处。王艾现在自己也不知道自己一口气跑下来究竟能跑多远，制约他的现在不是体能而是时间。这方面专业运动员和业余运动员差别很大。比如业余运动员会说我做了三百个俯卧撑、而对于专业运动员会说我做了半小时俯卧撑。
对于王艾而言，推动他的是自律，制约他停止的是疲劳，而不是数量和距离。因此能跟上王艾的全天节奏而不落下风的，在国家队里并不多，王艾的基础打的太好了，数来数去只有一个罗彤亮，而他是天赋异禀。如果扩大范围来看，也就只有陈涛、赵旭日、周海滨这些84国少的小伙伴了，毕竟年纪相差不多，一起带起来了，而且还是后来仍旧在坚持的。
3月25日比赛日，上午国家队在大帅球场熟悉场地，其实早就熟悉过了，但这是亚足联的程序，之后下午交给乌兹别克斯坦队来熟悉。此时，国家队已经全面“戒严”，整个辽足附属酒店，除非有足协发放的专门证件，否则谁也进不去。国脚们使用着不同的放松方式，有的回屋睡觉，有的听歌，有的找人打牌，有的干脆看电影。
下午四点半，吃了一顿高能量、易消化的食物。饭后阿里哈恩做了最后一次战术讲解，需要进行战术配合的球员三三两两凑在一起，低声商量着各种情况下该如何应对。
比赛时间是在晚上八点，北方三月的这个时间，有点冷了，但考虑到收视的问题，仍旧安排了这个时间点。随着比赛时间逐渐临近，国脚们依次穿好衣服，鱼贯而出，从酒店步行穿过熙熙攘攘的人群，在球场保安的维持下，从球场侧门进入更衣室。
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