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其次，专家们认为，规律的训练、科学的生活、专注的比赛有利于伤病几率的降低。对这点，王艾也认可，就连徐根宝、高洪波等资深足球人士也认可。比如比赛前一天去酒吧喝的酩酊大醉，身体状态肯定不好，比赛中注意力不集中，对发生冲撞主观上准备不足，没有及时作出类似肌肉收缩的碰撞准备等等。
最后，专家们以许多伤病的病例推导出一旦发生伤病，不等完全彻底康复重新比赛，会导致伤上加伤，甚至出现别的伤病。比如脚踝受伤，打封闭上场，脚踝可能没事，但是在做动作时，势必无法像正常一样承受力量，则别的关节、肌肉就会承担更大的压力，从而导致伤病转移。
王艾在观察兰帕德的时候对照以上几条发现还真是有道理。比如兰帕德在私下里生活很规律，很少有花边新闻，训练中一丝不苟，从来不迟到早退，比赛中注意力非常集中，甚至有时候都得队友提示他他才能注意到场边穆里尼奥的临场指示。同样，从各种传闻中，内德维德差不多也是这样的人，场上投入，场下低调，生活简单，训练规律。
基本上，什么时候生活放纵了，球场上的伤病也会如影随形：让你好好的放纵一下，甚至从此可以永远放纵了。
王艾还需要从兰帕德和特里身上进一步的学习和摸索适应英超的问题，最简单的就是模仿他们。
周六下午四点，老特拉福德，充满工业美感的四方形球场。
这还是王艾头一次来到这里比赛，赛前热身的时候忍不住四下张望。队友们都知道这场比赛的重要性，哪怕他们可能没敢想到切尔西王朝怎样，但40场不败和11连胜的记录却是当前最危险的。只不过和赖特一直在嘲讽C罗的个人主义球风不同的是，王艾更专注于曼联的防守体系。
比赛一点也不好看，流畅的攻防组织频频被打断，几乎没有像样的进攻。曼联没打出来他们一往无前的气势，切尔西犀利的反击也不见成效。双方都太熟悉对手了，或者说把对手研究的太透了。
赛前曾经有媒体猜测切尔西可能会临场变阵来应对老辣的曼联，然而，何塞不为所动。同样，面对气势逼人的切尔西，弗格森也以不变应万变。在他们看来，临场变阵就是偷鸡，是弱者为了拉近双方绝对实力的差距而故意制造的危机。
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