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不管是安切洛蒂还是齐达内，都是以过来人的身份这样提醒杨阳的，他们认为这是普遍问题，杨阳也很难避免，要他提前做好心理准备。
世界杯是七月十三日打完，杨阳回国后又需要再忙几天，估计真正能够安静休息的时间也就两周多一点，随后回到俱乐部还要好好进行体能储备和季前训练。
安切洛蒂甚至表示，如果条件允许的话，他认为杨阳可能会缺席赛季的前面几场比赛，这样获得更多的季前准备时间，这也算是他对杨阳的特殊照顾。
否则的话，按照目前皇马的赛程，七月底到美国拉练，八月初回到欧洲，接下来就是欧洲超级杯、西甲和西班牙超级杯，接连苦战，赛程很密集。
如果杨阳是从八月初归队的话，赛季开始的时候，他才刚刚完成季前体能储备训练，状态也未必能够调整得出来，而如果没有进行季前体能储备，那他这个赛季的表现估计就够呛，尤其是到了后半程。
这应该就是所谓的世界杯综合症吧。
杨阳到十月份就二十八岁了，他也非常清楚，现在的他虽然处在职业生涯的巅峰期，可如果自己不重视的话，巅峰期会很短，所以他现在也开始减少过多的不必要的加练。
以前的他是想要追求提升，拼命地练，但现在他是想要维持住现状，那就不需要太多的练习，反而更应该重视质量而不是数量。
更何况，他的身体也开始逐渐有些吃不消了。
早两三年，他的身体也是处在上升期，怎么练都不会觉得累，可现在却不同了。
虽说职业生涯三十岁是分水岭，可身体却会更早出现一些苗头，所以杨阳现在需要防范于未然，肯定没办法再像上升期时候那样苦练了。
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拉伊奥拉来去匆匆，只在北京逗留了两天。
意大利胖子离开之后，杨阳也闲下来了，带着老婆孩子回老家，躲开外界的一切纷纷扰扰，过起了悠悠哉哉的闲散生活，就是每天都会抽出一个半小时进行训练，保持身体热度。
与此同时，他也开始让自己的宝贝儿子接触足球。
别看小杨光要到九月中旬才满三周岁，但早早就参加了皇马俱乐部的幼儿培训活动，在自家院子的草地上踢起球来，那是有模有样，玩得不亦乐乎，将来很可能也是一名职业球员。
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