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“速度障碍？”
“对啊，就是在没有专业训练的情况下，长时间进行相同速度、相同步长的跑动，久而久之神经和肌肉就适应了这个节奏，就产生了速度障碍。”
“那要怎么办呢？”
“就节奏训练和超速训练呀，林老师说到时候去了市队的训练基地，那里有条缓下坡路，可以去跑下坡路，感受更快的速度和步频，然后突破原来神经和肌肉适应的速度障碍！”
别看采苓平时学习马虎，但在关于体育训练锻炼上面，她的天赋可是超绝的，很多东西一点就通。
听采苓这么一说，方为也是第一次了解到了还有这东西，看来林老师果然很专业，难怪能兼任市田径队的教练席之一。
“可以啊，那看来你的成绩又能有提高了！”
“哈哈哈！我有些迫不及待了！”
徐采苓很是兴奋激动，停滞了半年的成绩都没有突破过，哪怕她嘴上不说，心里也是有些担忧自己的上限是不是就到这里了。
如今听了林老师指点，才知道自己可能还有很大的上升空间，这让她的心理负担一下子小了很多。
毕竟速度障碍这种东西，也不是每个运动员都会出现的，很多人都还远谈不到触碰到自己的速度障碍……
三人一起跑完四圈之后，训练完浑身大汗的徐采苓和气喘吁吁的柳知意便一起散步回家先洗澡去了。
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