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“伍班长，这么晚了还在加练？”
“这句话应该我问你吧？早上五公里跑掉半条命，下午也没闲着，晚上还有力气跑步？”
伍六一愕然道。
强如自己，新兵连也没这么拼过，当然，这也有可能因为自己摸底就是第一。
晚饭前高城才刚刚交代，先观察观察沈苍，会不会主动往上爬，得！人家当天晚上就出来加练了。
人比人气死人，哥们，就你这劲头，活该你考上大学啊！
新兵好胜心强的不少，晚上主动加练的也有先例，可新兵连第一天加练的，沈苍是头一个。
毕竟白天这么大的活动量，新兵们身体难以适应，不浑身酸痛个三五天，根本缓不过来。
“还行，我年轻，身体恢复的快。”
沈苍笑笑道。
伍六一一脑门黑线，骂人是吧？
“别怪我没提醒你啊，你们这些新兵蛋子，底子太差，平时锻炼的少，猛地一提强度，现在不觉得有什么，一觉起来够你受的！”
“放心吧班长，我能扛住。”
沈苍笑笑，依然没停下脚步。
“呦呵，你小子还来劲了。明天早上起不来，别怪我收拾你！跟上我的节奏！”
笑骂一句，伍六一刻意放慢步伐，开始带着沈苍跑。
“是！”
沈苍连忙跟上，能一对一跟着老兵训练，这样的机会可不多，何况还是伍六一这个全师尖子。
“保持均匀呼吸，手臂摆动起来，三步一吸三步一呼。”
伍六一在前面领跑，两公里后见沈苍还能跟上，趁着他身体已经适应节奏，稍稍提速。
一直待在舒适区，保持让自己舒适的速度，不说进步不了，效果肯定不显著，让自己处在拉伸区，不断冲击拓宽自己的极限边界，是进步最快的方法。
不止是跑步，任何一个领域都是这个道理。
沈苍自然也明白，脚步不敢松懈，继续跟住。
到终点的时候，体力再次被榨干，不过还不至于像早上那么累，一看时间，反倒比早上快了十几秒。
这就是跟跑的好处，当然，升了一级的体能词条，肯定也发挥了作用。
“可以啊你小子，居然又跑下来了，比早上还快了点。”
伍六一拍着沈苍的肩膀，啧啧称赞道，以他对五公里的熟悉程度，不用看表就知道，这个成绩比早上好。
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