【短跑之路：从高中开始的王者】小说免费阅读，请收藏 全本免费小说【qbmfxs.com】，如果无法弹起阅读主题设置栏，请闭关器浏览告广蔽屏能功即可。
“也就是说，如果你在蜀都市中学生运动会上跑出了国家二级运动员标准，将能直接获取国家二级运动员资格证书，不用去另外参加考核测试，会省很多麻烦。”
“好了，话不多说，接下来我们还是先来起跑训练。”
“先跟我去体育室。”
说完刘洁转身走向离操场不远处的体育室。
林宇虽然有些疑惑，但也没说什么。
体育室内。
刘洁打开一個抽屉，从里面取出几双钉鞋。
“这是钉鞋，是学校给短跑体育生训练和比赛用的，伱先找一双凑合穿着，之后我会跟学校申请一双新的。”
“好的，谢谢老师！”
林宇拿着钉鞋在手中掂量了一下，感觉重量挺轻的。
很快就找到一双合脚的。
穿上后，感觉弹力与摩擦力非常强。
难怪穿上钉鞋比普通运动鞋更容易出成绩。
不过由于是第一次穿，林宇还不太适应，感觉有点儿怕跌到。
看到这一幕后，刘洁笑着说道：“钉鞋就是这样，第一次穿会有些不习惯，多适应适应就好了，你先去慢跑两圈，适应一下再说。”
林宇穿着钉鞋，绕着学校400米标准跑道小跑起来。
刚开始的那种不适感正在慢慢消失，反而觉得跑起来很舒服。
“好了，停一下吧。”
刘洁把林宇叫了过来，指着地上的助跑器说道：“我先教你最基础的起跑，虽然在校运会之前也简单说了一下，但因为时间短暂，很多东西也只给你简单地讲了一下。”
“虽然应付校运会倒是足够了，但为了给你以后的短跑道路打下坚实的基础，很多东西我会慢慢教你，你也要用心记住这些。”
林宇点了点头，说道：“老师，你是专业的，你说怎么练我就怎么练，绝对不会偷懒。”
林宇的态度让刘洁很是满意：“那接下来的三年我们就一起努力了，争取能够通过水木或是帝都大学的高水平运动员测试，到时候我也跟着你沾光。”
“好了，话不多说，你也在电视上看过短跑比赛吧？在正规的比赛中，都会使用助跑器起跑，这对提升起跑速度非常有帮助，不过也要掌握好重心。”
林宇很用心地听着，并且将要点记在了脑海里面。
温馨提示