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2025年7月27日，周日，阴。
23℃～29℃，东南风，风力小于3级，适宜外出。
早晨八点半，林深醒来后，第一件事就是从枕头旁摸手机。
「建设银行：您尾号7946的账户于07月27日00:01收入RMB1700元，当前余额：66，000」
“还差三万四。”
确认钱到账后，林深收拾床铺，开始享受来之不易的周末时光。
首先就是测体重和身高。
78kg！
站在体脂秤上的林深低头看到这个数字后，内心惊喜不已。
短短一个星期的时间就减去八斤，效果显著啊！
当然除了日常的努力锻炼外，50%的运动效果提升也帮了林深很大的忙。
“看样用不了多久就可以完成减肥任务了。”
林深走到墙边，背靠着站直后，用小时候测身高的方法，在头顶刻了一道浅痕。
它比四天前刻下的痕迹要高1cm左右。
这么有效！？
林深惊了。
这段时间，他每天睡觉前都会嚼两片【骨质增程钙片】，本以为见效不会这么快。
结果四天就涨了1cm？！
这对于一个身体不再发育的成年人来说，简直可以说是奇迹了！
林深心情无比愉悦，哼着小曲洗漱完后，在镜子前托着下巴自恋了一番。
【脸部减肥搓泥】的效果让他的脸型很明显瘦了一整圈，再加上不再鼓起的小肚腩，体型从肥胖渐渐变得健硕，颇为匀称协调。
至少比一个星期前精神不少。
“或许是时候使用形象改变卡了。”
林深考虑了很久，最终拿起手机，点击【形象改变卡】。
【恭喜触发“形象改变卡”！请于24小时内进行形象改变，额度五万，时间结束后，系统将根据你最优秀的形象进行评级和结算。】
“最优秀的形象么。”
林深想了想，决定还是先把今天的锻炼任务提前搞定。
首先就是固定的每天五公里慢跑。
从一开始的每公里配速7分，到如今的6分多，其中的辛苦只有林深自己清楚。
跑完步休息一段时间后，紧接着是波比跳、爬楼和扎马步。
前两个是为了减肥，后一个则是为了练肾。