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布莱恩·穆勒的建议是王憷减少无氧运动的加练，除了有氧运动以后，多练习一些混氧耐力，这样可以训练的时间稍长，配合食谱体能情况也会有所提高。
对方给出的两种训练是混氧20公里和混氧变速跑，考虑到自身情况，王憷选择了第二种，因为这项训练明显可以一定程度上提高爆发力。
第二天一早，王憷比之前早起床半小时。
皮亚尼奇听到淅淅索索的穿衣声，嘟囔了一句也跟着起床。
他想睡觉，可一想到每睡一天懒觉就会被王憷落下一点，他就没有办法安心赖床，比起天生的差距，因为后天缺乏努力被落下才是最可怕的。
10分钟以后，训练场多了两个你追我赶的身影……
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