提前单练(2/3)

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  钟老兵没法子,领着我来到一处空的沙地上。

  “我先看下你的战术基础,低姿匍匐前进!”

  我一听口令立马扑在地上,左右手交替往前,两条腿弯曲,用脚的侧面用力蹬着地往前爬着,爬了不到5米。

  “侧姿前进!”

  右手手掌一撑地,借着力转过身,左半边身子贴在地上,用左臂、左手、左腿撑着身子,右腿弯曲借着下蹬地面的力往前爬着。

  “屈身前进!”

  身体往右倾斜,两手撑地,后腿发力,借着这股冲劲弓着身子往前跑。

  “好,回来!”

  我站直身子跑到钟班长面前,看着他。

  “不错,练的不错,下面我来看下的胆量,前扑准备!”

  双腿微屈,两手垂于身前,两眼注视前方,一咬牙,身子腾空往前扑过去,落地前迅速调整手臂,双腿绷直,先让手掌,手臂着地,双脚内侧迅速贴在地上上身与两腿保持一条直线。

  “起立!”

  我站起身,转过身在钟班长面前站好。

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