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刘隆观此情形，便即纵声招呼道：“行不行啊，要不你上来吧。”程鸿渐强自一笑，随后朗声回道：“不打紧，我再试上一试。”刘隆道：“那你小心些。”
鸿渐颔首应承，随后琢磨起刘秀所授的吐纳之法来，随之暗忖：“怪不得刘隆先前左摇右晃的，原来要在巨瀑底下做到气若游丝着实艰难，他从旁闪开也是为了缓口气，看来我可有得练了。”言念及此，复又钻入瀑布底下，依着刘秀所授心法，继续蹒跚而行。
鸿渐走过十余步，又被水流灌入喉咙，便只得从旁闪开，随之轻咳数声，便即钻回瀑布，朝那巨石行去。行至半途之时，鸿渐复又被水灌入口中，不过此番他已有所防备，倒也并不如何失措，而是屏住气息，从旁跃开便罢。
刘秀为保鸿渐万全，便即唤道：“瀑底力道甚巨，鸿渐兄弟要是撑不住，便先登上岸来，待得将歇一阵，再去修炼不迟。”程鸿渐回道：“刘大哥放心，我好似瞧出些门道了。”刘秀道：“既是如此，程兄便安心习练，有我在这潭边护持。”
鸿渐称谢过后，便将刘秀所授吐纳之法反复琢磨，又朝那大石缓行过去，刘秀观瞧鸿渐不断摸索，不由欣然颔首，心下暗道：“鸿渐兄弟颇有耐性，看来这套修炼之法果然适合他。”
如此这般过得须臾，程鸿渐已然临近巨石，随之暗忖：“这石头极滑，我可得小心些。”言念及此，便即屏气凝神，朝那巨石爬去。
那巨石甚是陡滑，小鸿渐向石顶爬去之时，也似刘隆那般抵受不住瀑布的冲击，竟自落入潭中，多亏他赶忙捂住口鼻，不待水流猛灌，便即从旁滚开疾跃，方才未呛入过多潭水。
诸人心头一紧，鸿渐正欲再试，刘秀高声唤道：“鸿渐兄弟，修炼武功需要循序渐进，并非一朝一夕之事，今日权且到这儿吧。”
程鸿渐依言上岸，朱佑半开玩笑道：“这种功夫真是难练得紧，你要是再练下去，往后都不用吃饭了。”程鸿渐不明其意，说道：“哪有这种事。”朱佑道：“每日灌那么多水，早已灌个‘水饱’了，如何用得着吃饭。”程鸿渐憨憨一笑，不知该作甚言语，朱佑接着说道：“我瞧你再这般修炼，还得吃不少苦头，而刘大哥天生厉害，这才毫不费力，你何必讨这苦头？”
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