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“两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，两百个引体向上，基地操场跑十圈，今天的热身运动就这些！！”冷冰冰说完这些，本以为刘强会反抗却没想到这时刘强的脸上出现了少有的坚定！
“对了，不能用面具的能力！”刘强才不会用，这些还要动用面具那他还真是烂泥扶不上墙！
刘强思考了一下，先从俯卧撑开始！两百个俯卧撑对他来说并不算难，一百个很快就过去了，一百五也十分顺利，可是越到后面越是身体发颤。不过俯卧撑还是顺利完成，耗时十五分钟左右，仰卧起坐开始时解放了双手，刘强开始注意自己的节奏，他不想太快也不想慢，他动作要到位，不能敷衍自己！
“作为普通人有这样的身体素质不错！”冷冰冰嘴上没说，但是心中还是赞许刘强的！
仰卧起作完成更是顺利，他开始跑步，顺便打量起基地的样子，基地明显处于地下，训练场的形状是一个类似大足球场，但面积的是足球场的十倍，不禁让刘强感叹组织还是强大，在清兰周围地下如此的大面积动工作为普通人竟然一点也不知道！中间的位置是连接地面的电梯，也是二人刚才下来的地方，周围是一个圆形的大药水池，这个训练场的高度大约为十米，是个半球型，周围与顶层是基地的办公，开发研究区域。
刘强看着关于基地的地形介绍牌才知道药水池再往外分为四个区域，每个区域中都有大约二十多个人在训练，分别是模仿森林，沙漠，海洋，还有天空作战！而且又是春夏秋冬四季分明，应该是如今最先进的生态模拟作战训练！每个区域都大约有两个半足球场大小的面积！再往外就是刘强脚下的跑道。跑步对于每个普通人都是难题，一般跑到六百米左右都会有个极限期，坚持下来就会继续跑上个一千米，可是再往后就没有开始的猛劲！除非是接受过特殊训练，征服一个又一个极限才会很顺利的跑下来，这让刘强想起一个大学舍友，他是国家二级运动员，在一次运动会中，他的速度和耐力明显与别人完全不是一个等级，他跑完后和第二名竟然还有两圈的差距。跑步并不是刘强的强项，但是耐力是！
冷冰冰坐在一旁座椅上等了好久，终于等到了要等的人，“阎疯子你终于来了，我给你带来个新人，你给我往死里练！对了，我一个月后来提人，别给我真练废了！”来的人穿着一身运动装，神情冷酷，留着男人少有的辫子！
“一个月？有点意思！”阎良看着冷冰冰离去背影低语道。阎良继续坐在冷冰冰刚才的位置，看着已经在靠意志支撑跑过来的刘强。
“小朋友，来，过来休息一会！我是你此次训练的负责人！”阎良此刻换上了魔鬼的笑容！
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