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“长官，你好！”刘强少有的认真打招呼，他也是读过不少小说的，这种情况下出现的都是狠角色！
“别客气，来，我允许你休息三分钟，来，搞根烟！”阎良是认真的，他从怀里掏出来一包大前门，市价三块，有价无市。
“长官，我读书少你别骗我，这个时候要是停下一会我就不用跑了！”
“呵呵，有点常识，既然暗的不行我就来明的了！”说着阎良脱下外套露出背心，然后更是脱下裤子说道：“换上它！”刘强有点懵逼，也没有多问，当他摸到衣服的时候他哭了，特殊材料！这重量不得五十斤？一身五十公斤？相当于扛着两袋大米在跑！
“别急，小朋友还有一瓶水，水喝完了就去电梯口的水池泡一会，然后再去跑直到完成热身运动！”
“长官，我有一个问题！”
“讲！”
“我会累死吗？”
“不会！”
“是！”刘强得到答案后，看了看手中绿色的水勉强的喝了一口，卧槽真苦！尼玛，老子记住了！不过刘强为了心中的梦想，拼了！他以为自己在跑，实则已经是蜗牛一样的步伐，没过一会他就已经脱水，也不管水苦不苦也大口喝了下去，说来也奇怪这水虽苦却不会让胃翻腾，没有想吐的感觉，反而让人更加精神，灵魂也变得轻松！
第一次就可以这样，底子不错也没有满口埋怨，性格也挺坚韧！阎良点了点头，下令给刘强晚上准备了特殊的晚餐！
“最后一圈，快点，热身热了四个多小时也是没谁了！”这中间刘强在水池里进进出出十来回，他也发现这药水不但可以消除痛苦疲劳还可以修复伤痛！真是痛苦而快乐啊！
“是，长官！”半个小时候后刘强终于完成跑步，就剩下引体向上。
“对了，忘记告诉你这件衣服送你了，直到离开干什么都不许脱下来！”
“是！”刘强心中一万草泥马奔腾而过！不过身体还是诚实的来到单杠下，两米二的单杠此刻他已经跳不起来，别说跳了，腿不颤已经是最后的尊严！他顺着边上的柱子像个猴子一样爬了上去！
最终半个小时后完成了所有的热身活动！他此刻身上没有一处肌肉不在抗议，若不是在工地干了三年怕是现在已经死在了水池里！
“好，现在跟我做几组动作，然后就可以进入正题了！”
“额……”刘强看着魔鬼一样看着眼前的男人！“第一个劈叉，来吧，做到极限！”刘强按照阎良所说将双腿岔开，刘强双手扶地，尽量让身体别抖！阎良则一脸微笑的来到刘强的身边，“放松，放松！”说着一只脚已经踩到刘强的大腿根部，然后刘强脑中出现一个可怕的画面！
“不会吧，不要……”可是事情果然如同他想的一样，阎良的另一只脚随之离开地面，踩到了自己另一条腿的大腿根部。“卧槽你……啊～”刘强的喉咙瞬间吼破，眼泪再也止不住。
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